Почему кожа нуждается в защите от солнца?

Солнце – это источник жизни на нашей планете, но его ультрафиолетовое (УФ) излучение может быть вредным для нашей кожи. К счастью, мы можем обеспечить защиту кожи от солнца, используя солнцезащитные кремы и другие способы. Вредное воздействие УФ-излучения на кожу в виде:

● Преждевременное старение. УФ-лучи разрушают коллаген и эластин, что приводит к появлению морщин, потере эластичности и пигментным пятнам. Санскрин спасет кожу от преждевременного старения

● Солнечные ожоги. UVB-лучи вызывают солнечные ожоги, которые могут быть болезненными и опасными.

● Рака кожи. УФ-излучение является основной причиной, включая меланому, самый опасный вид рака.

Необходимо подобрать солнцезащитный крем согласно вашим особенностям кожи лица и окружающим условиям.

 Разница между UVA- и UVB-лучами

Солнце излучает два типа УФ-лучей: UVA и UVB.

UVA-лучи проникают глубоко в кожу, достигая дермы, где они вызывают повреждение, что приводит к:

● Преждевременное старение: разрушают коллаген и эластин, что приводит к появлению морщин, потере эластичности и пигментным пятнам.

● Ослабление иммунной системы: делают кожу более чувствительной к инфекциям.

● Увеличение риска развития меланомы: наиболее опасный вид рака кожи.

● UVA-лучи составляют около 95% УФ-излучения, достигающего поверхности Земли.

● Они проникают сквозь облака и стекло, поэтому защита от них необходима даже в пасмурные дни.

Необходимо обеспечить надлежащую защиту кожи от uva-лучей, чтобы избежать раздражения кожи.

UVB-лучи отвечают за солнечные ожоги и повышают риск рака кожи.

● Менее проникающие, чем UVA, и влияют на верхние слои кожи (эпидермис).

● Солнечные ожоги: могут быть болезненными и опасными,

● Повреждение ДНК: что может привести к раку кожи.

● UVB-лучи составляют около 5% УФ-излучения, достигающего поверхности Земли.

● Их интенсивность меняется в течение дня, будучи сильнейшим в полдень.

Тип луча

Воздействия

Проникновения

Интенсивность

Защита

UVA

Преждевременное старение, пигментация, меланома

Глубокое

Высокая

SPF, одежда, шляпа

UVB

Солнечные ожоги, рак кожи

Поверхностное 

Сменная

SPF 

 

Что такое SPF?

Что такое SPF? SPF (Sun Protection Factor) – это фактор защиты от солнца, показывающий, насколько эффективно солнцезащитный крем защищает кожу от UVB-лучей. Чем выше индекс SPF, тем больше UVA-лучей блокирует средство. Например, SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей, а СПФ-защиту 50 – 98%.

 Разница между химическими и физическими фильтрами

Существует два основных типа солнцезащитных кремов:

● Химические фильтры поглощают УФ-излучение и превращают его в тепло.

● Физические фильтры (такие как диоксид титана и оксид цинка) создают на поверхности кожи барьеры, отражающие солнечные лучи.

Некоторые солнцезащитные кремы содержат смесь химических и физических фильтров.

 Защита широкого спектра действия

Защита широкого спектра действия – это термин, который используется для обозначения солнцезащитных кремов, защищающих не только от UVB, но и от UVA-лучей. Это важно для ухода за кожей, поскольку:

 

● UVA-лучи проникают глубоко в кожу, где они вызывают преждевременное старение, появление морщин и пигментных пятен. Они также увеличивают риск развития меланомы, наиболее опасного вида рака кожи.

 

● UVB-лучи отвечают за солнечные ожоги и повышают риск рака кожи.

 

Использование солнцезащитного крема без защиты широкого спектра действия может защищать только от UVB-лучей, оставляя вашу кожу уязвимой к вредному воздействию UVA-лучей.

 Можно ли использовать один солнцезащитный крем для лица и тела?

Вы можете выбрать солнцезащитный крем для лица и тела, если он имеет широкий спектр действия и соответствующий уровень защиты для кожи.

 

Вот что следует учесть:

 

● Тип кожи. Солнцезащитный крем, подходящий для жирной кожи, может быть слишком жирным для сухой кожи.

 

● Уровень защиты. Выберите солнцезащитный крем, где указан SPF защита 30 или выше для ежедневного использования. Если вы планируете проводить много времени на солнце, вам может понадобиться солнцезащитный крем из SPF 50 или выше.

 

● Ингредиенты. Некоторые люди предпочитают солнцезащитные кремы с минеральными фильтрами, другие - с химическими фильтрами. Выберите натуральный крем SPF, отвечающий вашим потребностям.

 

Перед использованием нового солнцезащитного крема рекомендуется протестировать его на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что он не вызывает аллергическую реакцию.

Могут ли защитить от солнца дневной крем и тональная основа?

Некоторые дневные кремы и тональные основания содержат SPF, но может быть недостаточно для надежной защиты.

Вот что следует знать:

● SPF крем и тональная основа могут содержать не такое высокое содержание СПФ, как в солнцезащитных кремах.

● Эти продукты могут не иметь защиты широкого спектра действия.

● Макияж может снизить эффективность солнцезащитного крема.

Если вы используете дневной крем или тональное основание из SPF, все равно важно наносить солнцезащитный крем по отдельности. Убедитесь, что вы наносите солнцезащитный крем за 15 минут до выхода на солнце и повторно наносите его каждые два часа или чаще, если вы потеете или плаваете.

Сколько санскрина нужно использовать?

Нанесите большое количество санскрина на все открытые участки кожи за 15 минут до выхода на солнце.

● Используйте около 2 столовых ложек санскрина для всего тела.

● Не забудьте про уши, губы, шею и кисти рук.

 Как выбрать уровень защиты под тон кожи?

Выбор уровня защиты солнцезащитного крема зависит от типа кожи и интенсивности солнечного излучения:

Тип кожи:

● Светлая кожа: SPF 30 или выше

● Средне-светлая кожа: SPF 30 или выше

● Смуглая кожа: SPF 15 или выше

● Темная кожа: SPF 15 или выше

Интенсивность солнечного излучения:

● Слабое (облачно, весна, осень): SPF 15-30

● Среднее (лето, путешествия в горы): SPF 30-50

● Сильное (тропики, пляжный отдых): SPF 50+

Важно также:

● Учитывать индивидуальные особенности: если у вас чувствительная кожа, подверженная аллергии, ищите солнцезащитный крем с минеральными фильтрами.

● Обратите внимание на склад: выбирайте продукты с широким спектром действия, которые защищают от UVA и UVB-лучей.

● Проверка срока годности: солнцезащитный крем теряет свои свойства со временем, поэтому важно использовать свежий продукт.

Помните: Не экономьте на солнцезащитном креме! Использование слишком малого количества не обеспечивает защиту.

Как наносится солнцезащитное средство?

1. Очистите кожу: перед нанесением солнцезащитного крема умойте лицо и другие открытые участки кожи мягким очищающим средством.

2. Нанесите обильное количество: используйте около 2 столовых ложек солнцезащитного крема для всего тела. Не забудьте про уши, губы, шею, кисти рук и ступни ног.

3. Втирайте круговыми движениями: вотрите солнцезащитный крем в кожу круговыми движениями, пока он полностью не впитается.

4. Дайте ему высохнуть: подождите 15 минут, прежде чем наносить макияж.

5. Восстанавливать защиту: обновляйте солнцезащитный крем каждые два часа, а также после купания или потливости во время пребывания на солнце.

Как часто следует обновлять солнцезащитный крем?

Солнцезащитный крем теряет свои свойства с течением времени, поэтому даже если вы не находитесь на прямом солнце, его следует обновлять каждые два часа. Кроме того, важно нанести санскрин снова после купания или интенсивного потоотделения, поскольку вода и пот могут смыть защитный слой. Также следует восстанавливать солнцезащитный крем после того, как вытерлись полотенцем, ведь это может удалить его отчасти с поверхности кожи.

Чем нужно смывать санскрин?

Для удаления солнцезащитного крема следует использовать мягкое очищающее средство для лица, которое также поможет снять макияж. Если солнцезащитный крем водостойкий, можно воспользоваться маслом для снятия макияжа, которое эффективно растворяет такие формулы. Двухфазный очиститель также является отличным вариантом для удаления стойкого макияжа и солнцезащитных кремов. Важно избегать использования жестких очищающих средств, поскольку они могут вызвать раздражение кожи.

 Нужно ли защищать волосы от ультрафиолета?

Волосам также нужна защита от ультрафиолетового (УФ) излучения. Лучи ультрафиолетового излучения могут отрицательно влиять на волосы, делая их:

● Сухие и ломкие: УФ-лучи разрушают природные масла в волосах, что делает его сухими, ломкими и склонными к иссечению кончиков.

● Выцветшие: УФ-лучи могут вызвать выцветание волос, делая их тусклыми и тусклыми.

● Поврежденные: УФ-лучи могут повредить стержень волоса, что делает его слабым и склонным к ломке.

Как защитить волосы от ультрафиолета?

Для защиты волос от ультрафиолетовых лучей полезно использовать несколько способов. Сначала используйте солнцезащитный спрей для волос, который создает на волосах защитный барьер против УФ-лучей и обеспечивает широкий спектр защиты от UVA и UVB. Также носите шляпу с широкими полями, которая дополнительно защищает волосы от прямых солнечных лучей. Мытье волос прохладной водой может помочь закрыть кутикулу волос, защищающий волосяной стержень от повреждений. Использование кондиционера важно для восстановления влаги в волосах, что делает его менее подверженным повреждениям от солнца. Избегайте воздействия высоких температур во время стайлинга – это может снизить риск повреждений от УФ-лучей, поскольку горячая укладка делает волосы более уязвимыми.

Помните! Защита волос от УФ-лучей так же важна, как и защита кожи. Следуя этим советам, вы можете помочь сохранить волосы здоровыми и сияющими.

Защищают ли от солнца одежда, зонтик и солнцезащитные очки?

Одежда, пляжный зонтик и темные очки могут обеспечить дополнительную защиту от солнца, но они не заменяют солнцезащитный крем.

Одежду. Плотная одежда темного цвета может помочь блокировать УФ-лучи. Ищите одежду с рейтингом UPF (фактор защиты от ультрафиолета), указывающий на то, сколько УФ-излучения она может блокировать. Не забудьте о шляпе с широкими полями, которая защитит вашу кожу лица, шею и уши.

Пляжный зонтик. Пляжный зонтик может обеспечить тень от солнца, но он не блокирует все УФ-излучение. Вам все равно нужно будет наносить солнцезащитный крем на открытые участки кожи.

Темные очки. Темные очки с защитой от УФ-излучения могут помочь защитить глаза от вредного УФ-излучения. Ищите очки, блокирующие 99-100% UVA и UVB-лучей.

Лучший способ защититься от солнца – это использовать комбинацию методов, включая солнцезащитный крем, одежду, шляпу, пляжный зонтик и темные очки.